# Шпагат

Хотите сесть на шпагат? Этот комплекс упражнений поможет вам достичь цели. Включает в себя упражнения для продольного и поперечного шпагата. Важно разогреть мышцы перед выполнением упражнений и не растягиваться до появления болевых ощущений.